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解读:初春时节的5个健康盲点

发布时间:2017-10-08 14:23来源:互联网

  初春的悄然而至让小莫“很受伤”——小毛病不断,今天不停出汗,明儿腰酸背疼每天在她口中,最常听到的就是:“太难受了”—这样的健康状态仿佛在很多女人身上都在发生,季节更替的时候身体莫名其妙的小毛病特别多。为什么呢?这是由于早春时节,随着季节的转换体内的新陈代谢加快,饮食习惯也发生变化,加之温差问题非常明显,让身体所承受的“压力”增大,体内所积攒的阳气也逐渐散发,如不注意养护,月经、甲状腺、双足等部位有时只是一个不太起眼的小症状,也没准就是健康问题的警铃。

  所以从现在开始,请注意自己的“言行”,并关注生活中的小变化,就可以将许多健康问题及早控制在最初状态。就像《赤壁》的经典台词一样“什么都略懂一些,生活会更多彩一些”下面5句口头语,在冬春交替时也许经常被你提及,却从未被重视,立即为你一一解读,很多健康盲点就会被逐一点破。

  “哎呦,2010年的第2场“血”比往常都早一些……”

  不知为何,每每在气温还没有升高的早春,月经期仿佛总是很“想你”,每个月都和你提前“见面”,而且痛经现象在生理期的前两天最为严重,甚至影响到正常工作和生活这让很多女人不知所措:是不是妇科健康已经亮起红灯?

  ●虚惊一场:过度疲劳

  ◎问诊:自我检讨

  每日都会加班到深夜,加之初春室内外的温差很大,让脾气大大受损。脾是血的“管理者”,当脾处于弱势时,血就会趁机“活跃”,从而导致月经期的提前。

  ◎处方:小零食的大功劳

  在午后小零食上下点功夫:坚果中所富含的不饱和脂肪酸与蛋白质,以及多种矿物质尤其是微量矿物质,能增加身体抗氧化能力,减轻疲劳感。而黑巧克力中的黄烷醇,帮助血液流向心脏动脉要道顺畅无阻,为大脑提供更强大的动力。

  ●有惊无险:营养缺失

  ◎问诊:营养“溜走”事出有因

  冬春交替之时的新陈代谢旺盛,容易让身体内的水分和营养流失,打破体内的平衡系统,此时月经期当然也会提前,而且任何人也摸不到它的“规律”。水分、营养流失导致的月经期提前对身体的影响虽然不小,比如会有妇科疾病、乳腺疾病时常出现,但经过及时调整,不会对健康产生大碍。

  ◎处方:调整生物钟

  “到什么时候办什么事儿!”规范自己的生物钟。睡眠、用餐、生活方式都在固定的时间段进行。让生活“走上正轨”,体内的循环自然会恢复往日平衡。

  ●有危险:内分泌失调

  ◎问诊:内分泌有规律

  初春的天气依然很干燥,让女人的内分泌严重失调,造成月经不断提前。如果还有月经量稀少,体毛增多,时而出现闭经现象的话,没准已经被多囊卵巢综合征“来袭”了!此类症状不但导致月经期不正常,还增加不孕、肥胖的几率。

  ◎处方:听中医的话

  中医指出,此时身体处于肝郁脾虚状况,所以以补肾为主,强调肾、肝、脾同调则是治疗多囊卵巢综合征的最佳方法。当归、枸杞子、赤芍、白芍等几种中药可以在一定程度上强调阳气,改善肾虚状况。但是中药方要因人而异,最好在医生的指导下对症下药。

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