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有健脑作用的食物

发布时间:2017-08-14 11:16来源:互联网
    有健脑作用的食物有很多,例如:
    1、豆制品如黄豆、绿豆、豆芽菜;
    2、鱼类;
    3、水果包括苹果、葡萄、龙眼肉、荔枝、刺梨和香蕉;
    4、果壳类如核桃、花生、杏仁、粟子;
    5、菌类食物如香菇、银耳、黑木耳;
    6、莲子、桑椹、枣;
    经常给老年人食用有健脑作用的食品,可以延缓衰老,健脑益智。
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